作为程序员每天有效编程时间大约4个小时就可以了，那么如何摆脱加班的痛苦，减少工作时间，以下是java工程师的几个小方法：

1. 减少”所谓的无效工作时间”

例如工作时上网时间，因为干这些事的时候，我们精神体能处于死亡的状态。编程时不要看邮件，减少外部的干扰。

2. 放弃完美

根据我的经验很多过长的工作时间就是我们追求完美所造成的。正如《卓有成效的程序员》所说的，“始终牢记你到底要做什么，如果情况开始失控就及时抽身而出。“80 10 10”法则，80%的客户需求可以很快完成，下一个10%需要花很大的努力才能完成，而最后的10%却几乎不可能完成。”我们常常为了那20%的东西，花费了80%的心力，我们所要警醒的是20%的东西是否是核心功能，对于不是重点的功能我们应该说“不”，并及时抽身而出，取和舍是减少工作时间的要点。

3. 使用合理的开发流程，开发方式，高效的开发工具

对于软件开发方法，我个人并不喜欢敏捷，应该所很不喜欢，因为软件质量和生产率成正比，因为软件的质量越高，生产率越高。而不是编码的速度越快，生产率越高。

我喜欢的开发方式是模块化开发，并且是采用相对传统的方式进行开发(常常使用迭代法，一定要画UML)，我们组的系统的架构基本上是模块化的，每个提供对外接口，每个模块都要写一个对于的测试例程，一来是为了模块测试，二来是方便做持续集成的人理解。然后进行持续集成。这种开发方式相对比较累的人是做持续集成的人，我最近一直在做这件事。模块化开发出的模块，也可以提高代码质量，以及复用性。

4. 进行时间投资

这是我最近看《杠杆思考术》一书看到的一个概念。程序员的时间投资的根本就是找出“模式”。其实对于程序员而言，例如自动化构建的脚本就是一种时间投资方式，有时重做轮子也是时间投资的方式之一，例如自己写一些适合自己项目开发的工具类库，特别的工具类库常常可以在特定的项目开发中节约很多开发时间。以下摘抄一些书中原文：

因为投资而增加的时间，就应该用来投资打造新的模式或新的事业，进一步作为提升自己能力的自我投资，也就是所谓的再投资。如果能够反复运用这些时间，每年就可以产生数百个小时的时间资产，而且这些额外的时间还能够以复利的形式像滚雪球一样快速增加，所以投资效果就会越来越大。只要能够有效地缩短工作时间，就能争取到更多的额外时间，这样一来也就可以达到不错的成效，而且最终还可以跟升职加薪有所关联。

所谓的时间投资，其实是由几个基本步骤组成的。

首先，最重要的是事前的调查。环视一下自己的工作全貌，检查什么事情是很麻烦的，哪些地方很花时间，自己要完全掌握。

接着，就要检讨在这些工作中哪些项目可以进行的更有效率，也就是所谓的过滤。不管是跟成果有关联的事还是没有关联的事，只要是非做不可并且没办法交待别人的，都按照其重要程度排出先后顺序。而且，为了建立所谓的模式，就必须实际投资时间去实施，以追求效率化。在这种时候，如果无法达到预期的效果，就没有必要勉强坚持下去。相反，如果能够持续取得成果，就能累积时间资产。

当然大话谁都会说，找到适合自己的方法才是最好的方法，对了，今天你是否只编程4小时?